Gyventi sveikatą tausojančiame režime – misija įmanoma
Diena, laikas: Trečiadienis, 17.30 val.
Kur vyksta: KRSVB, Vytauto g. 21, Garliava
Žmogus turi ne vieną galimybę išvengti lėtinių neinfekcinių ligų, o susirgęs – sustabdyti lėtinį procesą. Tereikia tikslingai ir nuosekliai veikti. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad daugelis lėtinėmis ligomis sergančių daugybę metų iki susirgimo gyvena „užstrigę“ kasdienio elgesio modeliuose, kurie nulemia kūno ligas. Vienas svarbiausių gyvensenos veiksnių – psichologinė sveikata – tapo sunkiai užtikrinama skubančio pasaulio kontekste. Būtent dėl to šiais laikais drastiškai auga lėtinėmis ligomis sergančiųjų skaičius net ir tarp jauno amžiaus asmenų.
Kaip pastebėti, kad esu kelyje į ligą? Kaip sustoti ir pasukti sveikatos link? Nuo kokių praktinių žingsnių rekomenduojama pradėti siekti ilgalaikių gyvensenos pokyčių? Apie visa tai ir daug daugiau bus kalbama paskaitoje „Gyventi sveikatą tausojančiame režime – misija įmanoma“.
Trukmė – 1 val.
Lektorė – Giedrė Alinauskaitė-Strumilienė, gyvensenos medicinos specialistė, LSMU baigusi gyvensenos medicinos magistro studijas, kvalifikaciją tobulinusi T. Colino Campbello augalinės mitybos (JAV), įsisamoninimu grįsto (Mindfulness) streso valdymo mokymuose, jau 10 metų besigilinanti į onkologinių ir kitų lėtinių ligų atsiradimo priežastis, nemedikamentinį jų valdymą, skaitanti pranešimus, paskaitas nacionaliniuose renginiuose (konferencijose, seminaruose, kursuose, mokymuose).
